C.A.R.E. Korkoa korolle hyvinvoinnissa ja tuloksissa

Osa 1/5 

En usko pikavoittoihin. Uskon korkoa korolle -ilmiöön: pieniin mutta vaikuttaviin tekoihin, jotka tuottavat kestäviä tuloksia. Uskon myös toimeenpanon taitoon, kyvykkyyteen, jonka jokainen meistä voi oppia ja tehdä omakseen.

"Usein pisin matka on siirtyä aikeesta tekoon."

Tämä lause tiivistää sen, mitä olen oppinut aikaansaamisen perusteista kokemusteni kautta sekä omalla urallani että coachingin ja psyykkisen valmennuksen opinnoissani. Kun suunta kirkastuu ja tavoitteet pilkotaan saavutettaviksi askel kerrallaan, toiminta alkaa vähitellen muuttua. Tarvitaan tavoitteen hallintaa, itsetuntemusta, uskoa omaan kykyyn saavuttaa tavoitteen ja energiaa ottaa tietoista tilaa suunnitelmien tarkastamiseksi. Kun tiedät mitä kohti olet menossa, alat huomata erilaisia mahdollisuuksia kulkea sitä kohti.

Daniel Kahneman kuvasi jo vuosikymmen sitten, miten suurin osa toiminnastamme ohjautuu nopean, automaattisen järjestelmän kautta, ei niinkään tietoisen harkinnan, jonka luulemme olevan ohjaksissa. Tahdonvoima on ylikehuttu työkalu. Se ei kanna pitkälle, jos ympäristö ja toistot vetävät toiseen suuntaan. Olosuhteet ympärilläsi ovat muotoiltavissa. 

Tästä syntyi C.A.R.E.

Ei siksi, että halusin vielä yhden nelikirjaimisen mallin lisää maailmaan, vaan koska tarvitsin itselleni ja asiakkailleni kehyksen, joka muuntaa tämän konkreettiseksi: muutos ei synny pakottamalla, vaan rakentamalla olosuhteet, joissa haluttu toiminta on helpompaa kuin ei-toivottu. 

Tämä näkyy erityisen selvästi tapojen tasolla. Jokainen toimintamme on seurausta jostakin: taustalla vaikuttaa usein tiedostamaton kierre, jossa triggeri käynnistää rutiinin ja sitä seuraa palkinto. Kierteen murtaminen ei vaadi lisää tahdonvoimaa, vaan vihjeiden ja ympäristön tunnistamista sekä toiminnan muuttamista. "Pienet mutta vaikuttavat teot kasvavat merkittäviksi tuloksiksi", aivan kuten korkoa korolle -periaatteessa. Et tarvitse dramaattista käännettä, valtavia ponnisteluja tai jatkuvaa tahdonvoimaa. Tarvitset systeemin, joka ohjaa sinua oikeaan suuntaan,  päivä päivältä hieman enemmän.

Se mihin keskitymme, kasvaa.

C.A.R.E. tarjoaa kaksi polkua tavoitteen mukaan, ja jaan molemmat tässä sarjassa avoimesti:

• Leadership-polku vahvistaa johtamis- ja toimeenpanokykyä: Contextual, Authentic, Resultful, Execution.
• Coaching-polku syventää itsetuntemusta ja hyvinvointia: Clarity & Compassion, Awareness, Recovery, Energy.

Kirjaimet eroavat, sillä johtajat ja valmennettavat tarvitsevat erilaisia näkökulmia ympäristönsä huomioimiseksi. Kuitenkin ydinperiaate on molemmissa sama: Selkeys ja pysähtyminen kiireen sijaan, tietoisuus ja valinta ennen tekoja ja olosuhteet tahdonvoiman sijaan.

Tavoitteena on saavuttaa pitkäkestoista tulosta niin tarpeissa,  tuloksissa kuin hyvinvoinnissakin.

Tärkeää on luoda ympäristö, jossa ajattelusi kirkastuu, toimintasuunnitelmasi löytyy, toimintasi paranee, opit ja identiteettisi vahvistuu. Voit paremmin. Löydät itsesi näköisen, hyvän elämän. Saavutat tavoittelemasi tulokset.

"Menestys voi olla sekä tuloksellista että inhimillistä, ilman kompromisseja."

Seuraavissa neljässä osassa käyn läpi kirjain kerrallaan, mitä kumpikin C.A.R.E.:n polku tarkoittaa käytännössä, ja mihin tutkittuun tietoon nojaan, kun väitän että juuri näin ihminen oikeasti muuttuu.

Lähteet:

• Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux.
• Clear, J. (2018). Atomic Habits. Avery. (tapojen anatomia: vihje–rutiini–palkinto, 1 %:n periaate)